Bhakti Yoga, il potere della devozione
Il Bhakti Yoga è una delle principali vie yogiche che il praticante può scegliere di percorrere. Il termine sanscrito Bhakti viene tradotto con “amore” e “devozione”. L’amore e la devozione [...]
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Stress, tre consigli per prevenirlo
Lo stress è causato da vari fattori. Lo stile di vita frenetico, i numerosi impegni e le tante responsabilità, un’alimentazione poco sana, cattiva qualità del sonno sono alcune delle cause [...]
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Detox digitale
Si parla tanto di detox dell’organismo attraverso il digiuno, ma ancora poco di detox digitale. Eppure, a detta di numerosi psicoterapeuti e psichiatri in quest’epoca alcuni periodi di detox digitale [...]
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Forza interiore, stimolarla con lo yoga
La forza interiore, secondo la tradizione yogica, ha sede nel plesso solare, cioè nella zona attorno all’ombelico. Considerando il corpo sottile, sede della forza interiore è il Manipura Chakra. Questo [...]
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Anjali Mudra per un maggiore equilibrio
Prima di iniziare un incontro di yoga e al termine dello stesso si compie un gesto particolare, chiamato Anjali Mudra. Si tratta del gesto dell’adorazione. Lo si compie unendo i [...]
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L’automassaggio secondo l’ayurveda
L’automassaggio è uno dei rituali più importanti della tradizione ayurvedica, praticato ancora da molti indiani quotidianamente. Particolarmente indicato durante i mesi più freddi dell’anno e nei cambi di stagione, l’automassaggio [...]
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Cuore, “aprirlo” e rinforzarlo con lo yoga
La pratica regolare dello yoga permette di “aprire” e rafforzare il cuore, l’Anahata Chakra. Questo centro del corpo secondo le filosofie orientali è il luogo dove nasce e si espande [...]
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Riarmonizzare i canali energetici
Secondo la tradizione yogica, il corpo umano è attraversato da canali di energia, chiamati Nadi. Il corpo sottile, secondo antichi testi, è caratterizzato da centinaia di correnti energetiche, tre delle [...]
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Energia sottile e i 5 Kosha
Nelle tradizioni orientali il corpo umano è visto e considerato non soltanto dal punto di vista fisico, ma anche energetico. Oltre ai chakra, ovvero quei centri espressione dell’energia che costituisce [...]
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Campane tibetane e meditazione
Le campane tibetane sono usate da secoli dai monaci durante la meditazione. Le origini di questi strumenti risalirebbero a oltre 4000 anni fa. Taluni studiosi ritengono che lo stesso Buddha [...]
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