Blue Mind, attivare la calma mentale grazie al potere dell’acqua
L’acqua ha un potere benefico enorme. Senza di essa non ci sarebbe vita sulla terra. Il legame dell’essere umano con questo elemento è intenso, non soltanto per una questione vitale. [...]
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Riscoprire il piacere di conversare
Sebbene sembra prevalere la comunicazione digitale e a distanza, tante persone stanno riscoprendo il piacere di conversare, non solo tra amici. L’eccesso dell’uso dei social, delle chat e di strumenti [...]
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Vacanze, periodo ideale per rilassarsi e sviluppare consapevolezza
Il periodo dedicato alle vacanze è ideale per rilassarsi e per praticare regolarmente yoga e meditazione. Gli impegni lavorativi si allentano e lo stress si riduce. Sono le giornate adatte [...]
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Ritiro Yoga in Sicilia con Yoga Purnima
Scegli molto più di una vacanza, vivi un’esperienza alla scoperta del tuo personale equilibrio a Siracusa immerso nella natura dell’area marina protetta del Plemmirio. Con le insegnanti di Yoga Purnima: [...]
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Sitali, il respiro rinfrescante
Sitali pranayama (scritto talvolta “Shitali pranayama”) è una tecnica respiratoria molto utile per abbassare la temperatura corporea. È ideale quando l’organismo percepisce molto calore, per esempio durante la stagione estiva [...]
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Riequilibrare l’energia del corpo
Durante la stagione estiva si ha più tempo per prendersi cura di sé ed è un ottimo periodo per riequilibrare l’energia del corpo. La pratica dello yoga contribuisce a rilassare [...]
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Bevande rinfrescanti e detox per contrastare il caldo estivo
Con l’arrivo dell’estate e del caldo è importante scegliere cibi rinfrescanti. Al contempo, è fondamentale idratarsi correttamente, assumendo bevande dissetanti e che aiutino a eliminare le tossine. Vediamo di seguito [...]
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Meditazione e processo di invecchiamento
Il processo di invecchiamento delle cellule potrebbe essere rallentato praticando regolarmente la meditazione. È ciò che è emerso da uno studio portato avanti da un team di ricercatori dell’Università della [...]
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Vacanze “slow”
Le vacanze sono un ottimo periodo per rallentare i ritmi e per vivere in modo “slow”. Spesso l’idea di lentezza viene associata a una modalità esistenziale passiva, legata all’apatia o [...]
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Superare le paure con le posture invertite
Le posture invertite sono uno dei gruppi di asana che formano un percorso yoga. Vengono chiamate “invertite”, poiché una parte del corpo cambia e si “capovolge” rispetto alla sua normale [...]
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