Triphala, rimedio ayurvedico per il sistema digestivo
Il Triphala è una composizione di erbe tra le più utilizzate in India per prevenire e curare numerosi disturbi. Questo complesso erboristico è formato dalla polvere di frutti essiccati derivanti [...]
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Tulsi, pianta indiana scoperta anche dalla scienza
La pianta del tulsi (ocimum sanctum) è ampiamente utilizzata nella medicina ayurvedica. Chiamata anche “erba sacra”, il tulsi è il basilico santo indiano. Utilizzata da millenni in India a scopi [...]
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Oil pulling, una pratica ayuverdica benefica per il cavo orale
L’oil pulling è una pratica ayurvedica per il risciacquo del cavo orale con olio vegetale. Questa consuetudine, diffusa in India e riscoperta anche dall’Occidente, permette di purificare la bocca con [...]
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Olio di sesamo, consigli ayurvedici per il corpo e la mente
L’olio di sesamo si estrae per spremitura dai semi della pianta Sesamus Indum. È uno degli oli più utilizzati nei trattamenti ayurvedici, in particolare nei vari tipi di massaggio. Questa [...]
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Il latte d’oro, la bevanda degli yogi
In autunno e in inverno, quando le energie si abbassano, un vero toccasana è il cosiddetto latte d’oro. Il nome deriva dal suo colore, dorato, appunto. L’ingrediente fondamentale per questa [...]
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Stimolare “agni”, il fuoco digestivo
Nell’Ayurveda la carenza o la debolezza di agni è considerata uno dei fattori chiave nell’evoluzione dei disturbi tipici dell’autunno e dell’inverno. Agni significa “fuoco” e nel corpo umano rappresenta il [...]
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Il calore benefico del massaggio Pinda Sweda
Uno dei trattamenti ayurvedici ideali per ritrovare serenità e armonia psicofisica è il massaggio Pinda Sweda. In molti centri ayurvedici in India lo si trova sotto la voce “Kizhi” o [...]
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Iniziare la giornata con la giusta energia
Praticare alcuni rituali di benessere all’inizio della giornata permette di avere l’energia giusta per affrontare le incombenze quotidiane. I medici ayurvedici consigliano di alzarsi presto al mattino per assorbire e [...]
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La visione olistica dell’Ayur-yoga
Come suggerisce il nome, l’Ayur-yoga è un approccio che unisce la pratica yogica con l’ayurveda. I suoi principi si rifanno allo yoga tradizionale indiano e alla tradizione dei Veda, in [...]
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Shirodara, il massaggio che attiva la serotonina
Il trattamento ayurvedico chiamato Shirodara è praticato da secoli in India per infondere profonda calma mentale e un benessere psicofisico. Viene effettuato facendo scorrere molto lentamente un piccolo flusso di [...]
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