Sindrome premestruale, pre-menopausa e menopausa, sono fasi che tutte le donne attraversano. Spesso questi periodi sono accompagnati da vari disturbi psicofisici, più o meno intensi, come:
- gonfiori addominali
- dolori mammari
- vampate di calore
- mal di testa
- cambi d’umore
La fitoterapia può contribuire a prevenirli e ad alleviarli. Abbiamo infatti a disposizione diverse piante che svolgono un’azione regolatrice del livello degli ormoni. È il caso dell’agnocasto e del trifoglio rosso.
Le proprietà dell’agnocasto
Il nome botanico dell’agnocasto è Vitex agnus castus Kurz. In fitoterapia viene utilizzato soprattutto in caso di sindrome premestruale e nella fase della pre-menopausa.
L’agnocasto è una pianta originaria dell’Asia, ma si è adattata e diffusa bene anche nell’area mediterranea. Le sue proprietà benefiche erano già conosciute in tempi antichi. Già Ippocrate consigliava questa pianta alle donne dopo il parto.
La moderna fitoterapia ha confermato la sua azione benefica. Svolge infatti un’azione antispasmodica e tonica. L’agnocasto è indicato per regolare il livello ormonale. Viene impiegato in caso di dolori pelvici; utile anche per prevenire e trattare stati di nervosismo. Svolge quindi un ruolo essenziale nell’equilibrio del ciclo mestruale.
Della pianta si utilizzano i frutti e le sommità fiorite, in quanto ricchi di principi attivi benefici per regolare i livelli ormonali in modo naturale. I frutti contengono, tra gli altri, flavonoidi e composti terpenici. Le sommità fiorite sono altrettanto ricche di sostanze benefiche, come l’agnoside.
L’agnocasto si può assumere come infuso, utilizzando le parti della pianta essiccate. È possibile poi trovarlo sotto forma di tintura madre e in compresse.
Trifoglio rosso, un regolatore ormonale
L’altra pianta nota per essere amica delle donne è il trifoglio rosso. La sua azione è molto simile a quella svolta dall’agnocasto. Infatti, è un regolatore ormonale, grazie alla presenza di fitoestrogeni naturali. Il trifoglio rosso, molto comune nei nostri prati, è dotato di fitocomplesso in cui si trovano gli isoflavonoidi ad azione estrogenica. Per questo è consigliata per ridurre quei disturbi legati alla menopausa, come le vampate di calore e gli stati ansiosi. È ideale anche in caso di carenza di estrogeni.
Il trifoglio rosso può essere assunto attraverso l’infuso preparato con i fiori essiccati, oppure sotto forma di capsule.